Kursplan

Unser aktueller Kursplan

Du möchtest ein Probetraining vereinbaren?

Dann such dir eine CrossFit Stunde aus und melde dich für deinen ersten Kurs per Mail (info@crossfitnordheide.de)  oder WhatsApp (+49 157 526 397 66) an.

Crossfit-58
Crossfit-29
Crossfit-13
Crossfit-42 (1)
Crossfit-68
Crossfit-59
Zurück
Weiter

CrossFit

Die Stunde beinhaltet meist zwei Hauptteile. Einmal eine Grundübung (Kraft/Skill), sowie ein Workout.

Was ist CrossFit?

Olympisches Gewichtheben

Wir arbeiten an der Technik von deinem Snatch (das Reißen) und dem Clean & Jerk (Umsetzen und Stoßen) und vermitteln dir nicht nur die Basis des Olympischen Gewichthebens.

Kraft

Mit dem Fokus auf ausschließlich Kraftübungen wird in dieser Stunde die Grundlage aller Übungen verbessert.

Skill

Hier liegt der Fokus auf den Gymnasticsübungen.

Freies Training

Du kannst in der freien Trainingszeit dein eigenes Training durchziehen und an deinen individuellen Stärken und Schwächen arbeiten.