Unser aktueller Kursplan
Melde dich für deinen ersten Kurs bitte per Mail (info@crossfitnordheide.de) oder WhatsApp (+49 157 526 397 66) an.
Ein Kurs besteht aus max. 8 Personen. Probetraining jederzeit in einer CrossFit-Stunde möglich.
CrossFit
Die Stunde beinhaltet meist zwei Hauptteile. Einmal eine Grundübung (Kraft/Skill), sowie ein Workout.
Olympisches Gewichtheben
Wir arbeiten an der Technik von deinem Snatch (das Reißen) und dem Clean & Jerk (Umsetzen und Stoßen) und vermitteln dir nicht nur die Basis des Olympischen Gewichthebens.
Kraft
Mit dem Fokus auf ausschließlich Kraftübungen wird in dieser Stunde die Grundlage aller Übungen verbessert.
Skill
Hier liegt der Fokus auf den Gymnasticsübungen. Wir unterscheiden zwischen Basis und Advanced. In der Basis kümmern wir uns um die Grundlagen. Bei Advanced werden die High Skills geübt.
Die Kurszeiten Basis und Advanced werden monatlich getauscht.
Freies Training
Du kannst in der freien Trainingszeit dein eigenes Training durchziehen und an deinen individuellen Stärken und Schwächen arbeiten.